噛む噛む 

最近出来る限り時間をかけてご飯を食べています。

おかず一口につき一分噛みます。

うどん一本につき一分噛みます。

すると、ご飯の量が少なくなってきた
やっぱり医学書に書いてあった満腹感は噛む事って正解なんだなぁ・・・

お腹がすいても食べるものはガムのキューブ(全粒で22カロリー

味がなくなっても噛む
噛む・・・

噛む・・・

噛む噛む噛む・・・

!!!

見えたっ!!味の向こう側っ!!(ホームレス中学生のタムヤン

ダイエットというより食事改善中
もとから腸が短くたまに消化不良を起こす(冬場は特に)海外旅行に行くにあたりお腹の調子を変えようとしています。
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[ 2008/12/07 23:41 ] 日常 | TB(0) | CM(0)

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